Comprendre et accompagner les émotions de l'enfant
Aider l’enfant à comprendre ses émotions, à écouter d’autres personnes entrer en empathie avec ses émotions et enfin à les exprimer, oui mais comment ?
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Avec empathie (qui passe par l’écoute et la bienveillance)
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en apaisant l’enfant par le ton de la voix et l’attitude, par des contacts physiques
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par des câlins pour réconforter (favorisent le bien-être des enfants et accélère la maturation du cerveau)
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en laissant l’enfant exprimer son émotion, et en étant présent pour accompagner la décharge ( les pleurs, les cris, les tremblements) sans essayer de le calmer
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en mettant des mots sur les émotions de l’enfant (tu es triste/ fâché/ déçu/ en colère/ tu as eu peur…)
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en verbalisant ses ressentis sans aucun jugement
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en l’accompagnant dans la compréhension de l’émotion (tu es… parce que… et c’est difficile pour toi) = Tu as le droit de ressentir ce que tu ressens
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en apprenant à l’enfant à reconnaître, nommer ses émotions pour mieux les apprivoiser
Outil à destination des enfants (avec l’aide d’un adulte)
Le tableau de nuages-émotions
Il y a six familles d’émotions de base : la joie, la colère, la tristesse, la peur, le dégoût, la surprise.
Tout au long de la journée tu peux ressentir une multitude d’émotions différentes d’intensité variable, il est également tout à fait normal d’éprouver au même moment des émotions
contradictoires et certaines situations peuvent provoquer différentes émotions qui se bousculent en toi.
Tu es un peintre qui doit réaliser un tableau de nuages-émotions. Tu disposes de toutes les émotions primaires. Pour chacune des 6 émotions primaires (la joie, la colère, la tristesse, la peur, le dégoût, la surprise), tu choisis ton propre code couleur et colorie le nuage que tu souhaites y associer. Fais-toi aider d’un adulte.
En fonction des émotions que tu ressens au quotidien, essaies de compléter, pour chaque nuage, la liste en notant le plus d’émotions de la même famille, par exemple pour la joie, tu peux compléter par content, heureux...
Ce tableau, tu peux l’afficher et le compléter au fil des jours.
Ainsi tu enrichis ton vocabulaire émotionnel.
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